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| Correr hacia arriba. Gore-tex® series - vertical running |
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Una de las características que más impresionan de las carreras por montaña son los descensos. Se nos cargan las articulaciones y nos podemos lesionar por sobrecarga o por algún tropezón inoportuno
Existe un gran número de gente que preferiría que las carreras se terminaran en la cumbre para poder realizar el descenso de forma controlada y tranquila. Todos ellos están de enhorabuena, ya que las carreras solo de ascenso están en auge y más con la llegada del primer circuito de esta modalidad; las Gore-tex® Series – Vertical Running. Ricardo Mejía y Agustí Roc son dos de los mejores “bajadores” del actual panorama internacional de carreras de montaña. En los descensos, y cuando más técnicos sean, nadie puede con ellos. Estamos muy acostumbrados a oír “claro que ganan, es que bajan muy rápido”. Pocos se paran a pensar que además de bajar mejor que nadie, también suben mejor que todos, ya que siempre llegan a las partes más altas de las carreras los primeros, y en la bajada aumentan su ventaja. A pesar de que el ascenso es más agotador, la parte de las carreras por montaña que más temen la mayoría de los corredores son los descensos. Una caída puede tener graves consecuencias si la velocidad es alta. Hace falta estar muy en forma para poder disfrutar en un descenso técnico y difícil. En caso contrario se convierte en un verdadero suplicio, mucho peor que cualquier subida por dura que sea. Estos inconvenientes desaparecen si el tramo de descenso se realiza fuera de competición. El recorrido se convierte de esta forma en un reto, ascender lo más rápidamente posible sin tener que dosificar fuerzas para el descenso, ya que este se realiza cómodamente en algún medio de transporte o paseando tranquilamente fuera ya de competición. Los kilómetros verticales son la modalidad más conocida de las Vertical Running; aparecieron en base a una sencilla definición: el camino más corto entre dos puntos es la línea recta. Es la manera más rápida de superar un desnivel realizando la menor distancia posible. Así, la forma más rápida y corta para ascender ciertas pendientes es directamente por el camino más corto: la máxima pendiente. De la misma manera que el maratón es la distancia de referencia en las carreras largas, era lógico que hablando de desnivel se escogieran los mil metros, el kilómetro, como unidad de referencia. Así se empezó a hablar del kilómetro vertical, una carrera donde se deben superar los mil metros de desnivel en menos de cinco kilómetros. Estas carreras, cortas y explosivas, se disputan con la salida en masa, todos los corredores a la vez, o contra reloj, donde cada participante sale con un intervalo de quince o treinta segundos del que le precede. De esta forma la emoción está servida para todos, desde el primero al último. Otra modalidad es la Vertical Race, es decir aquellas carreras donde predomina la subida y la meta está situada claramente en un punto más alto que la salida. Este tipo de carreras hace ya muchos años que existen, con un gran éxito de participación. Tenemos dos claros ejemplos: uno en nuestro país, la Marató i Mitja Castelló – Penyagolosa, 63 kilómetros todos en claro ascenso, con más de 1.200 participantes en la edición de este año. Fuera de nuestras fronteras hay otro referente claro, la Jungfrau Maratón con 42 km de recorrido y la meta situada a 2.100 metros de altura con más de 3.000 corredores el pasado año. EL MATERIAL El calzado debe ser lo más adherente posible y con una suela con mucho agarre. Como la velocidad no será alta lo más importante es tener el máximo de tracción sobre todo en la parte delantera de la suela. No es necesario que las zapatillas tengan amortiguación, esta puede ser mínima, ya que no recibiremos impactos fuertes. Suelen ser de caña muy baja para facilitar la flexión, siendo poco necesario que sean estables. Esto permite una horma muy estrecha muy adaptada al pie, como un guante. En los kilómetros verticales es muy recomendable usar bastones para aprovechar la fuerza del tronco y brazos. Nos serán muy útiles con una buena empuñadura que permita aprovechar toda la fuerza. NACE EL PRIMER CIRCUITO Este año han nacido las GORE-TEX® SERIES - VERTICAL RUNNING, el primer circuito de Vertical Running formado por dos kilómetros verticales y dos Vertical Races (carreras de 12-18km de ascenso). Las dos pruebas se han celebrado en el entorno de las estaciones de esquí de Baqueira Beret y Grand Valira, con la gran final disputada en la Torre de Collserola de Barcelona con una importante cobertura televisiva. VERTICAL KILOMETER DE BAQUEIRA El día 8 de julio se celebró el Vertical Kilometer en el que los participantes tuvieron que superar los 1.000 metros de desnivel entre Baqueira 1.500 y Cap de Baqueira a una altura de 2.500 m por el camino más corto posible, es decir, afrontando la montaña por su vertical más pronunciada. La vencedora en mujeres fue la francesa Marielle Bigot que demostró un excelente estado de forma al cubrir los 3, 6 km de distancia en los que se realizaba este brutal kilómetro vertical en un tiempo de 44’9’’. El hombre más rápido fue el andorrano Oscar Roig que marcó un tiempo de 36’54’’. A pesar de los buenos tiempos logrados, los vencedores de está edición no han podido superar el récord de este recorrido en poder de Joan Freixa con 36’27’’ segundos y de la también francesa Stephanie Jiménez con 43’57”. El trazado de esta carrera subía por la pista Baqueira y al llegar a la cota 1.800 atravesaba el llano de Rabadà para tomar la pista de Mirador hasta la meta. El formato de esta carrera fue el de cronoescalada con salidas individuales cada 60” desde la misma base de Baqueira 1.500. VERTICAL RACE ERA PUJADA El domingo 9 de julio se disputó la Vertical Race, la carrera de carácter más popular de las GORE-TEX® SERIES, que en la Val d’Aran lleva también el nombre de Era Pujada. Los casi 100 participantes que tomaron la salida a las 11 de la mañana tuvieron que superar los 1.000 metros de desnivel entre el Baqueira 1.500 y el Cap de Baqueira en 11, 5 km de recorrido, fundamentalmente subida, aunque con pendientes mucho más relajadas que el Vertical Kilometer del sábado, discurriendo el itinerario por pistas, senderos y una parte final de alta montaña, atravesando la ladera pedregosa del Cap de Vaquería. En mujeres la ganadora fue la aranesa Dolors López que marcó un tiempo de 1 hora 31 minutos y 21 segundos, cimentando su triunfo gracias a su buena técnica en alta montaña que en la parte final del recorrido resultó fundamental. En hombres el vencedor fue el incombustible Agustí Roc que rompió las previsiones superando los 11, 5 km de recorrido 1h03m59s. En cuanto al terreno, la Era Pujada por su naturaleza es una carrera mucho más variada que el kilómetro vertical. El recorrido llega a l’Orri por zonas herbosas para atravesar el Mirador en dirección a Argulls, por donde se sube por la pista. Desde aquí hasta la llegada se encuentra la zona más técnica, recorriendo primero un estrecho sendero hasta la ladera del Tuc de la Llança donde predomina el terreno abrupto y pedregoso hasta llegar a la meta. VERTICAL KILÓMETER DE GRAND VALIRA El 24 de septiembre de 2006 se disputó la tercera etapa de este año. El kilómetro vertical se preveía pasado por agua, ya que durante toda la mañana del sábado la lluvia no cesó de caer con gran intensidad. Pero diez minutos antes de la primera salida, el sol hizo acto de presencia disolviendo los nubarrones y dejando una tarde perfecta para la prueba: frescor ambiental, cielo roto con nubes y claros y algo de niebla en la parte superior. Los participantes salieron cada treinta segundos, separación que añadía emoción a la carrera ya que todos tenían a vista al corredor que les precedía y el corredor siguiente les pisaba los talones. No se podían relajar ni un instante! Más de uno tuvo que concentrarse para no resbalar demasiado ya que el barro era el elemento principal. Aquí se pudo constatar que las zapatillas con tacos y clavos eran el mejor aliado para este recorrido, y que los bastones eran una molestia. Kilian Jornet demostró que su juventud y su potencia son unas cualidades perfectas para este tipo de pruebas, cortas e intensas. Sus años de práctica de esquí de montaña le sirvieron de base perfecta para esta modalidad. Más de un minuto y medio sobre el segundo clasificado, Jessed Hernandez, así lo demuestra. En categoría femenina Stephanie Jimenez también superó con facilidad a todas sus rivales. VERTICAL RACE ENCAMP La carrera del domingo 25 tenía la novedad de que la salida estaba situada en Encamp, población situada en el fondo del valle. El recorrido, de 21 kilómetros, prometía ser variado atravesando el dominio esquiable de Grand Valira casi al completo, (Canillo, El Tarter, Soldeu y Grau Roig). La sorpresa de los participantes fue que casi no consiguieron ver remontes ni instalaciones ya que el trazado discurría en su primera mitad casi íntegramente por el interior del bosque y en su segunda mitad por terreno de alta montaña trazando una hábil línea que, con algún llano para recuperar fuerzas, les llevaba hasta el punto más alto. Jessed Hernandez se hizo con una cómoda victoria, mientras en categoría femenina Mercé Magem, la única corredora que ha participado en las cuatro carreras del circuito, se llevó al fin su primera victoria. Los recorridos de las dos carreras que acababan de disputar fueron más espectaculares y técnicos de lo que todos se habían imaginado. En ningún momento se tuvo la sensación de estar corriendo por una estación de esquí. Los remontes mecánicos solo hicieron acto de presencia en los momentos más deseados por todos: para los corredores después de llegar a meta para realizar el descenso de manera cómoda y para el público y acompañantes para acceder de forma rápida a los puntos intermedios del recorrido y a la meta para animar a los corredores en su esfuerzo. EL 2007 MÁS Este nuevo circuito de carreras de montaña, en las que la subida es el elemento principal, ha dado un soplo de aire fresco a las carreras de montaña, acercándolas al público y facilitando su seguimiento por los medios de comunicación. El año 2007 se presenta con un calendario más completo, con cuatro carreras repartidas por toda la geografía. Habrá que estar atentos a principios de año cuando se conozca el calendario. MÁS INFORMACIÓN: www.goretexseries.com www.verticalrunning.com
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